"Khobta App"가 개발한 안드로이드용 무료 프로그램입니다.
무릎 통증을 없애고 건강을 개선하고자 하는 모든 사람들을 위한 부드러우면서도 효과적인 프로그램입니다.
이 프로그램은 다음과 같은 운동으로 이루어져 있습니다:
- 통증 완화
- 가동성 향상
- 긴장 완화
- 무릎 관절 안정성 향상
- 경직 제거
- 운동 제한 제거
- 근육 강화
- 근육 탄력성 향상
- 관절에 미치는 영향 감소
- 스트레스와 긴장 완화
모든 운동은 안전하며 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 이 프로그램은 쉽게 수행할 수 있으며 집에서 할 수 있습니다.
이 프로그램은 어른과 어린이 모두에게 유용합니다.